O contacto com a natureza em casa traz benefícios para a saúde mental.
Publicado por deco Publicado em March 22, 2022
Sabia que, ao caminhar na floresta ou nas montanhas, o seu corpo começa a mudar em poucos minutos? Vários estudos confirmam que o contacto com a natureza pode diminuir a pressão arterial e o ritmo cardíaco, além de reduzir o stress, combater a depressão e melhorar o sono, entre outros benefícios. Por isso, na Deco and Lemon, recomendamos que leve todos estes benefícios para dentro de casa. Descubra mais na nossa nova publicação!
Benefícios do contacto com a natureza
Sim, estar em contacto com a natureza ajuda a manter a saúde mental, física e espiritual . Todos os seres humanos sentem uma ligação neurobiológica quando nela estão imersos. Esta é uma experiência que não pode ser alcançada com outras atividades, como passear pela cidade ou relaxar em casa. Quanto mais tempo se passa num ambiente natural, melhores são os resultados.
Não só nos afastamos do ruído, do consumismo e coisas do género, como também aumentamos a nossa concentração, aprendemos a ouvir-nos, fortalecemos o nosso sistema imunitário através do relaxamento e de um aumento de energia, estimulamos a nossa criatividade… e muito mais!
Atividades em contacto com a natureza: cuide do seu jardim
É uma das pessoas sortudas que tem um jardim ou uma horta em casa? Passe tempo nele e cuide dele! Acredite ou não, simplesmente sentar-se tranquilamente no seu jardim já é um bálsamo por si só, embora o ato de cultivar a horta também traga inúmeros benefícios.
A jardinagem é uma atividade enriquecedora associada à libertação de endorfinas e oxitocina , que são muito benéficas para a saúde mental. Além disso, alcançar bons resultados na jardinagem traduz-se em maior felicidade e satisfação pessoal.
Traga a natureza para dentro da sua casa.
Felizmente, cada vez mais pessoas estão a adicionar elementos naturais ao design de interiores . Não estamos apenas a falar de móveis de madeira, rattan ou vime , que têm um grande efeito em trazer aconchego e frescura aos espaços; falamos também de outras adições, como jardins verticais ou decoração com plantas naturais .
Neste sentido, é de destacar o efeito curativo das plantas. Acredite ou não, as pessoas desfrutam de uma melhor saúde. Isto pode ser atribuído principalmente à respiração de um ar mais limpo.
Natureza em casa: incorpore a cor verde.
Outra ótima forma de se conectar com a natureza em casa é aumentar a presença da cor verde em diferentes ambientes. Esta escolha ajuda a reduzir a ansiedade , pois associamo-la a ambientes naturais, e tem também um efeito calmante .
Esperamos que tenha considerado estas informações úteis e interessantes sobre os benefícios de trazer a natureza para dentro de casa. Na Deco and Lemon, compreendemos isso perfeitamente e, por isso, oferecemos ferramentas, mobiliário e outros artigos para ajudar a melhorar o seu espaço interior. Não perca o nosso catálogo!
O contacto com a natureza em casa traz benefícios para a saúde mental.
Sabia que, ao caminhar na floresta ou nas montanhas, o seu corpo começa a mudar em poucos minutos? Vários estudos confirmam que o contacto com a natureza pode diminuir a pressão arterial e o ritmo cardíaco, além de reduzir o stress, combater a depressão e melhorar o sono, entre outros benefícios. Por isso, na Deco and Lemon, recomendamos que leve todos estes benefícios para dentro de casa. Descubra mais na nossa nova publicação!
Benefícios do contacto com a natureza
Sim, estar em contacto com a natureza ajuda a manter a saúde mental, física e espiritual . Todos os seres humanos sentem uma ligação neurobiológica quando nela estão imersos. Esta é uma experiência que não pode ser alcançada com outras atividades, como passear pela cidade ou relaxar em casa. Quanto mais tempo se passa num ambiente natural, melhores são os resultados.
Não só nos afastamos do ruído, do consumismo e coisas do género, como também aumentamos a nossa concentração, aprendemos a ouvir-nos, fortalecemos o nosso sistema imunitário através do relaxamento e de um aumento de energia, estimulamos a nossa criatividade… e muito mais!
Atividades em contacto com a natureza: cuide do seu jardim
É uma das pessoas sortudas que tem um jardim ou uma horta em casa? Passe tempo nele e cuide dele! Acredite ou não, simplesmente sentar-se tranquilamente no seu jardim já é um bálsamo por si só, embora o ato de cultivar a horta também traga inúmeros benefícios.
A jardinagem é uma atividade enriquecedora associada à libertação de endorfinas e oxitocina , que são muito benéficas para a saúde mental. Além disso, alcançar bons resultados na jardinagem traduz-se em maior felicidade e satisfação pessoal.
Traga a natureza para dentro da sua casa.
Felizmente, cada vez mais pessoas estão a adicionar elementos naturais ao design de interiores . Não estamos apenas a falar de móveis de madeira, rattan ou vime , que têm um grande efeito em trazer aconchego e frescura aos espaços; falamos também de outras adições, como jardins verticais ou decoração com plantas naturais .
Neste sentido, é de destacar o efeito curativo das plantas. Acredite ou não, as pessoas desfrutam de uma melhor saúde. Isto pode ser atribuído principalmente à respiração de um ar mais limpo.
Natureza em casa: incorpore a cor verde.
Outra ótima forma de se conectar com a natureza em casa é aumentar a presença da cor verde em diferentes ambientes. Esta escolha ajuda a reduzir a ansiedade , pois associamo-la a ambientes naturais, e tem também um efeito calmante .
Esperamos que tenha considerado estas informações úteis e interessantes sobre os benefícios de trazer a natureza para dentro de casa. Na Deco and Lemon, compreendemos isso perfeitamente e, por isso, oferecemos ferramentas, mobiliário e outros artigos para ajudar a melhorar o seu espaço interior. Não perca o nosso catálogo!